Wat is EMDR ?

EMDR is een effectieve behandelmethode voor mensen die een of meerdere slechte gebeurtenissen hebben meegemaakt en vastlopen in de verwerking ervan. EMDR combineert succesvolle elementen van andere therapieën, waaronder gedragstherapie en cognitieve therapieën, met een afleidende taak zoals met de ogen volgen van de vingers van de begeleider. Hierdoor wordt het natuurlijke verwerkingssysteem in de hersenen gestimuleerd. Met EMDR kunnen slechte ervaringen vaak zonder uitgebreide gesprekken en in relatieve korte tijd worden verwerkt. EMDR is een geprotocolleerde behandelmethode; de therapie bestaat uit een aantal vast omschreven stappen.

Geschiedenis

Eye Movement desensitisation and reprocessing (EMDR) werd eind jaren tachtig door de Amerikaanse psycholoog Francine Shapiro ontdekt en ontwikkeld als een snelle en zeer effectieve behandelmethode bij posttraumatische stressstoornissen (PTSS). Shapiro ondekte het principe van EMDR tijdens een wandeling toen ze probeerde een slechte herinnering los te laten. Ze merkte dat haar ogen snel heen en weer bewogen waarna de emotionele lading van de herinnering verdwenen was en niet meer terugkwam. Geïntrigeerd door deze ervaring wilde ze nagaan of het ook bij anderen werkte en probeerde de techniek uit op haar cliënten die aan een trauma leden. Shapiro vroeg hen zich te concentreren op de traumatische gebeurtenis en tegelijkertijd hun ogen van links en naar rechts te bewegen terwijl ze met haar hand snelle horizontale bewegingen maakte voor de ogen van de cliënt

Het was voor haar cliënten daarna minder onplezierig om aan de herinnering te denken. In 1989 verscheen haar eerste publicatie die uiteindelijk zou leiden tot de geprotocolleerde procedure Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Hoewel EMDR eerst vooral gericht was op PTSS benadrukte Shapiro al snel dat het veel breder toegepast kan worden. De procedure werd verder uitgewerkt en heeft zich ontwikkeld tot een therapeutische methode met verschillende protocollen. De toepassingen worden nog steeds verder onderzocht en ontwikkeld

Onderzoek

Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van EMDR bij PTSS. EMDR is daarmee een van de meest geëvalueerde behandelingen op het gebied van psychisch trauma. Uit de resultaten blijkt dat zowel volwassenen als kinderen goed op EMDR reageren. Bij enkelvoudig trauma is de lading van de slechte ervaring vaak na enkele sessies verdwenen. Bij complexere problematiek en bij mensen die langdurig trauma hebben meegemaakt duurt de behandeling langer.

Zie ook www.hypnotherapeut-antwerpen.be