Wat is hypnose?

Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en verhoogde concentratie. Tijdens deze trance blijft je kritisch denkvermogen actief en behoud je volledige controle. Je normen en waarden blijven onaangetast – je komt spontaan uit hypnose wanneer iets niet goed aanvoelt. Hypnose is dus geen slaap en zeker geen controleverlies.

In hypnose krijg je toegang tot je onderbewuste, waar gewoontes, herinneringen en overtuigingen opgeslagen zijn. Hierdoor kunnen we gericht werken aan klachten zoals angst, stress, verslavingen, negatieve gewoontes en gebrek aan zelfvertrouwen.

Hoe werkt hypnotherapie?

De sessie start meestal terwijl je ontspannen ligt en je ogen sluit. In deze staat ben je bijzonder ontvankelijk voor suggesties die zorgvuldig afgestemd zijn op jouw probleem of doel. Met zogenaamde posthypnotische suggesties versterken we deze veranderingen ook na de sessie, voor een blijvend effect.

Vaak ligt de oorsprong van een probleem in de kindertijd. Via regressie binnen de hypnose keren we terug naar dat moment om het bijhorende gevoel te transformeren. Zo creëren we ruimte voor positieve verandering.

Wat hypnose niet is

Veel mensen denken bij hypnose aan spektakelshows waar deelnemers zonder controle vreemde dingen doen. In therapie is dit totaal anders. Hypnotherapie is veilig, gecontroleerd en respectvol. Je blijft steeds bewust en kunt op elk moment ingrijpen of stoppen.

De kracht van hypnotherapie

Hypnotherapie

Hypnose is een wetenschappelijk onderbouwde methode die effectief kan worden ingezet bij diverse klachten. Het is vaak doelgericht, tijdbesparend en kan onnodig medicijngebruik of medische behandelingen helpen voorkomen.

“Elke hypnose is zelfhypnose” – je behoudt altijd de regie over je eigen proces.

De term hypnose komt van het Griekse woord ‘hypnos’, wat ‘slaap’ betekent. Hoewel het op slaap lijkt, tonen EEG-metingen aan dat hypnose een volledig andere hersentoestand is – rustiger en meer gefocust dan ons normale bewustzijn.